lampka wina

[...] NA NISKICH WĘGLACH (155g- 50g= 105g) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cbc02149b95243d8b6e7ab56cb81eec5.png SUPLE: DIM (1 kapsułka),Omega-3 (1 kapsułka), olej kokosowy (łyżka) NAPOJE: lampka wina półwytrawnego do obiadu, 2 szklanki herbaty Yogi Tea Czarny Mandaryn (czarna herbata* (27%), słód jęczmienny*, szałwia*, lukrecja*, korzeń łopianu*, prażona [...]

[...] olej kokosowy WARZYWA: buraki gotowane, ogórek kiszony,chrzan,warzywa na patelnię m.in. fasolka szparagowa, marchewka, cebula, por... INNE: pieczarki marynowane NAPOJE: lampka wina półwytrawnego do obiadu, w większej ilości: herbata biała Bai Hayo Yin Zen, herbata Rooibos Bio, przefiltrowana woda, herbata żółta Huang Xiao Tea TRENING SIŁOWY [...]

[...] domowy/zupa pomidorowa (rosół na króliku+przecier pomidorowy - wszystko domowe) 4) pasta ze szprotek i makreli 5) trochę boczku/szynka szwarcwaldzka/kilka orzechów nerkowca +lampka wina czerwonego suplementy: siemię lniane mielone/kurkuma/wapno/magnez+cynk DNT AREO: Bieg w terenie 7,5km 48 minut rozciąganie jaki zabiegany weekend... przydałby [...]

[...] domowy robiony na wsiowym mleku - bardzo dobry:-P/odżywka 2) jw. 3) ryż brązowy/tuńczyk/majonez/oliwa 4) sushi domowe + kilka orzechów włoskich 5) pasta ze szprotek + lampka wina czerwonego mglisto i ciemno - trzeba było grzańca poczynić zapomniałam o suplach, to już drugi dzień, pewnie o lecytynie też bym zapomniała}:-( DNT OFF rano [...]

Wczoraj jeszcze wpadła lampka wina wytrawnego, która wystarczyła by wyciszyć myśli i zapomnieć, usnęłam jak dziecko. 10 listopada 2012 DNT 120b 90t 170ww suplementy: o3,d3, wiesiołek, grin ti, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d112b0fbb7c94685a026eb603c75c13a.png No i pomiary mówią wszystko ;-] [...]

upiłam się lampką wina kurna... ale mam głowę... padłam jak mucha na kilka godzin

Weekend Miski nie wklejone, bo jakieś cuda mi się działy z profilem }:-(((ogólnie na moje oko wszytko pięknie i czysto. Wkradła mi się mała lampka wina wytrawnego ale gdzieś tu widziałam, że w 'rozsądnych ilościach nie wilczamy';-) Poniedziałek Warzywa: sałata, pomidory, cebula, ogórki Suplementy: Omega 3 [...]

[...] tym zmęczyłam się okrutnie. MISKA Miska czysta. Suplementy: MZB, tran,omega3, kombucha, witaminy warzywa, kalafior, świeże grzyby, marchew, pieczarki, papryka, cebula. napoje woda - 2 litry, lampka wina wytrawnego wpadnie wieczorem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4ad367a949f54524a513651b831cf231.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-10-27 18:08:55

[...] Suple: omega3, ZMA, błonnik dzisiaj: omlet(owsiane+jaja), banan omlet(owsiane+jaja) z wiórkami kokosowymi schab z warzywami + lampka wina wytrawnego 3xDNT weekend nauka a dzisiaj upgradowałam swoje wykształcenie do mgr`a ;-) trochę stresu było, zwłaszcza wczoraj. ogólnie jestem mega szczęśliwa 8-) [...]

[...] siły, żeby dobrze wyprostować rękę. 4a i b. Progres jest. 5. Myślałam że będzie to trwało wieczność… tak mi się mięśnie brzucha trzęsły. ;-] MISKA Miska czysta. Wieczorem lampka wina wytrawnego. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran,omega3, żelazo, kombucha, rutinoscorbin, warzywa kapusta kiszona, zupa jarzynowa, marchew, papryka, pieczarki, [...]

ekch ale na mnie alkochol działał jeszcze gorzej tzn każda większa ilosć niż lampka wina czy jedno piwo wprawdzie mnie uśpi ale standardowo budzę się 3-4 nad ranem i nie ma opcji żebym zasnęła %-)

a to zostane przy cyrklu ;) dziś DNT BTW 150/60/200 obiad u mamusi, ale miska czysta, wpadła tylko lampka wina półwytrawnego ;-) warzywa: pomidor, sałata lodowa, kiełki brokuła, papryka napoje: 3 litry wody, pokrzywa x2, kawa suplementy: aspargin x2 kombucha life energgy - x2 omega3 - 2x2 L-carnityna x2 dzis mocno czuję uda i przyszedł [...]

[...] owsiane/jajka/odżywka/jabłko/smalec 3) soczewica czerwona/tuńczyk/cebula/papryka/ogórki kiszone/oliwa+majo 4) makrela/pomidory 5) bresaola/surowa wołowina/orzechy włoskie/lampka wina Trening Kompleks sztangowy - 6x6 obciązenie 22,5 kg. 1) martwy ciąg 2) wiosłowanie sztangą 3) squat clean + push press Czas 10:00:00 minut normalnie równo wyszło [...]

widze ze mowa o alko byla - to jeden z wielu mitow tj.NIE nie poleca sie wypijanie duzych ilosci pod treningu - ale w dni off? 1-2piwa/lampka wina? alko to 'trucizna' dla organizmu wiec jesli juz jest we krwi to priorytetem jest wydalenie go z organizmu,wiec jesli to porta po treningu np. to regeneracja,anabolizm i inne - schodza na drugi plan na [...]

[...] warzywami w ostatnim posiłku bo pierwsze 4 mam ze soba zapakowane :) Szefowo, czy mozna prosic o określenie co oznacza termin rozsądna ilośc wina czerwonego wytrawnego? Czy lampka (mam takie 250 ml) to juz pijaństwo? Kokosik, trening orbitrek 45 min, jakies TBC to moj ulubiony - naprawde mam z niego zrezygnowac :(? Postaram sie dzisiaj [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b0ee969c843f431eac5fa040ebe38317.gif + suple (tran, siemię lniane mielone, wapno, magnez+cynk, glutka po treningu) + warzywka - już ilość ok + lampka wina Dziś Trening B na razie ciągnę stary trening ale z niecierpliwością czekam na COŚ od szefowej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/87e6ee9102714f3fa25106a5483eaa1d.gif Nie [...]

[...] + warzywa już w ilości "normalnej" + jeszcze propolis na spirycie i czosnek (infekcja już przeszła ale jeszcze do jutra tak profilaktycznie połykam domowe specyfiki) + lampka wina lub dwie wino zawsze pojawia się u mnie w pełnię... inaczej zwariowałabym - trzy noce wyjęte ze spania... usypiam dopiero nad ranem jak słońce wschodzi.. geny [...]

[...] lniane mielone, wapno, magnez+cynk, glutka po treningu) + warzywka... już więcej + czosnek i propolis na spirycie (ale już mi dobrze, kuracja domowa skuteczna) + będzie lampka wina DT Na rozgrzewkę Bear Complex 5 rund 15kg/17,5kg/20kg/22,5kg/22,5. Runda składa się z 7 obwodów wykonywanych po sobie kolejno ćwiczeń: 1) Power Clean 2) Front [...]

[...] sporo MICHA 14:00 Placuszki owsiane z jogurtem naturalnym gęstym 16:00 Śledzie + garść migdałów 18:30 Pizza (mozzarella, kurczak, brokuły, cebula, pieczarki) do tego wpadła lampka wina i trochę czekolady... %-) 20:30 Serek wiejski /SFD/Images/2015/10/6/c89bbdf3c72c4a40af9ccbdd16847696.jpg [...]

[...] NAPOJE: 2 szklanki zielonej herbaty, 2 szklanki herbaty oolong, 3 szklanki ziółek na tarczycę, 2 litry wody mineralnej niegazowanej wysokozmineralizowanej Piwniczanki, lampka wina półwytrawnego, szklanka wina grzanego (zimno było), 1 szklanka herbaty miętowej TRENING: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8cabb3cc21684129b8dbf699f4c2f05d.png Wytrzymałam [...]